![Моё Питание ПП- На Подсчёте Калорий](/img/default-banner.jpg)
- Видео 945
- Просмотров 3 254 468
Моё Питание ПП- На Подсчёте Калорий
Россия
Добавлен 31 май 2022
Всем Привет,меня зовут Жанна.Я придерживаюсь правильного питания,на этом питании я сбросила 30кг..мой изначальный вес был в 2021г,декабрь-96кг.,с 2023г январь- на удержании.На моём канале, вы найдете простые и правильные рецепты, пп-это главный ключ к успеху. . ☺По возможности,прошу Вас поддержать,мой канал , 2202 2036 8918 1644,спасибо🙏.Для сотрудничества : почта:zhannochka.ivanova.70@mail.ru
#быстрый ужин#295калл
#правильноепитаниедляпохудения #стройнеюбездиет #подсчеткалорий
Просмотров: 1 502
Видео
#самые ПП шоколадно шоколадные творожники
Просмотров 1,1 тыс.4 часа назад
#правильноепитаниедляпохудения #стройнеюбездиет #подсчеткалорий
#манник пп#правильноепитание
Просмотров 1,5 тыс.9 часов назад
#правильноепитаниедляпохудения #рецепты #рецепт #подсчеткалорий
#каша в микроволновке? #а почему нет???????? завтрак пп
Просмотров 1,2 тыс.14 часов назад
#подсчеткалорий #стройнеюбездиет
#Ужин за 5мин#☺
Просмотров 1,6 тыс.16 часов назад
#правильноепитаниедляпохудения #рецепт #стройнеюбездиет #подсчеткалорий
#ужин"ВЖИК"#всем аппетита
Просмотров 1,4 тыс.19 часов назад
#правильноепитаниедляпохудения #стройнеюбездиет #емихудею #подсчеткалорий
#готовим вкусный завтрак
Просмотров 2,8 тыс.19 часов назад
#правильноепитаниедляпохудения #емихудею #стройнеюбездиет #завтрак #правильноепитание #подсчеткалорий #подсчеткалорий
#Сытный Завтрак с подсчётом каллорий#
Просмотров 2,1 тыс.21 час назад
388/28/17/31 #правильноепитаниедляпохудения #рецепт #стройнеюбездиет #емихудею #пп #правильноепитание #подсчеткалорий #подсчеткалорий
#Воскресный Завтрак#420калл
Просмотров 2,4 тыс.День назад
#правильноепитаниедляпохудения #рецепт #емихудею #стройнеюбездиет #завтрак #пп #правильноепитание #подсчеткалорий
#доброе утро отличного дня#завтракпп
Просмотров 1,1 тыс.День назад
#доброе утро отличного дня#завтракпп
#завтракпп на 2 персоны#☺
Просмотров 2,5 тыс.День назад
#правильноепитаниедляпохудения #рецепты #емихудею #стройнеюбездиет #пп #правильноепитание #подсчеткалорий
#Благодарю Вас#мои Подписчики#рецепты
Просмотров 1,6 тыс.14 дней назад
#правильноепитаниедляпохудения #рецепты #емихудею #стройнеюбездиет #правильноепитание #подсчеткалорий
#распаковкачек#завтракпп
Просмотров 1,8 тыс.14 дней назад
#правильноепитаниедляпохудения #рецепты #емихудею #рецепт #стройнеюбездиет #правильноепитание #подсчеткалорий
#Ем Лаваш и Худею#правильноепитаниедляпохудения
Просмотров 2,7 тыс.14 дней назад
#Ем Лаваш и Худею#правильноепитаниедляпохудения
#стройнеюбездиет#мое питание#моирецепты
Просмотров 2,1 тыс.Месяц назад
#стройнеюбездиет#мое питание#моирецепты
Здравствуйте, Жанна! Спасибо большое за рецепт, завтра же сделаю тоже такие сырники! Благодарю вас за вкусные рецепты особенно подачу, т. е всё рассказано чётко, грамотно, по делу и очень культурно! Вы прекрасно выглядите, молодо и свежо, а фигурка просто прелесть! ❤
А где рецепт можно посмотреть?
Извините вы не всегда указываете где сколько граммов
здравствуйте,вес порции твердой пищи ,не должен превышать400гр,в идеале держать 300-350
Вот это я понимаю , вот только так и надо стройнеть ❤
И сколько же это получилось КБЖУ?😊
400/36/20/20
Многовато по объёму для женского желудка,мне кажется😊
340гр твердой пищи
А если у нас нету озон и вайдлеберес
Значит обычный магазин,. Там как в Греции☺
Очень аппетитно❤
Жанна привет❤
Там много на завтрак .
На дефиците калл, это норм
Добрый день,Жанна ,я вам отправила заявку❤
Супер красотка, спасибо за рецепты❤
Умничка Жанна, это большой труд скинуть вес.
Жанна, здравствуйте. Я не могу найти ссылку на Ваш телеграм канал. Подскажите пожалуйста ссылку.
t.me/+sl-dXxn3K9RhMmYy
Спасибо большое
Здравствуйте Жанна. Я с вами полтора года.Мы с мужем сбросили по 25кг.за полгода и сейчас на удержании. Он без выпечки ну никак не может😁 На основе этого вашего рецепта, без какао конечно, я пекла пирог с мясом в микроволновке. Получилось очень вкусно. Кухня поле для фонтазии. И на П.П. можно питаться вкусно.Спасибо вам Жанна за ваш труд. Всем добра и успехов в борьбе с лишним весом за своё здоровье. (Елизавета)
здравствуйте Елизавета,спасибо вам огромное,за теплые слова
А у меня на завтрак селедочка слабо солёная. Как ем сразу Жанночка вспоминаю добрым словом за рецепт селёдки.
на здоровье.
Здравствуй Жанна.❤❤❤
здравствуйте😊
Булюмкайте милая булюмкайте 😂.Спасибо
😊👍👍👍👍👍👍👍👍
Доброе утречко Жанна Спасибо за рецепт
пожалуйста
Жанна, доброе утро! Как к вам добавиться в телеграмм,если есть?
t.me/+sl-dXxn3K9RhMmYy
ЗДРАВСТВУЙТЕ ВЫ НЕ КОГО НЕ СЛУШАЙТЕ Я ПОНЯЛА ОТ КУДА ВЕТЕР ДУЕТ ВЫ НАСТОЯЩАЯ НЕ КРИВЛЯЕЕСЬ ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЧКА
спасибо Зинаида
Добрый день Жанна. Спасибо🎉
Жанна, Вы хорошеете день ото дня!!! Красивая такая!!! Добра Вам🎉❤🎉❤🎉❤
А где подсчёт калорий? По вашему рецепту приготовила яичные роллы, подсчитала ккал и прибалдела- 180 в 100 г.
Значит не умеете пользоваться счётчиком.
@@stroyneusbolshogovesa так где же , заявленный в названии подсчёт. Хоть раз просветите умеючи.
На счёт манки могу поспорить,на ней выросла и ребенка выкормила,в 55 вес у меня 58 кг
Жанночка,спасибо за рецепт❤❤❤
Добрый вечер насчёт манки тоже посмотрю дочь моя выросла на манке и ничего не болеет и тогда не была никакой сималины. Что сейчас взяли в моду ПП манка раньше детей растили на манке и ничего
Доброе утро? Жанночка! Отличный завтрак 😋спасибо🙏💕
утро доброе!,На здоровье
Кексик целый 19 минут Ппц
Количество Да зашкаливает🙈
да не фига не зашкаливает,😊
У меня получилось как холодец. И чувствуется много манки. Хотя ьделала по рецепту. И запекала при такой же мощности не 4 минуты а 10.может делала, что не так 🤔
👍👍👍👍
Доброе утро Жанночка! Спасибо🙏💕 за рецепт, процветания каналу🥰 всем мира и добра❤
спасибо большое
Спасибо, что всё подробно объясняете, нюансы важны. А так, как всегда всё вкусненько и эстетично🎉. Спасибо 🤗
спасибо большое
А зачем геркулес перемалывать?
чтобы быстрее сварился
быстрее варится
Жанна,доброе утро. Супер завтрак! Не перестаю удивляться. Молодец,нас бестолковых учишь. Спасибо ВАМ огромное❤❤❤
спасибо
Жанна, как всегда, быстро, вкусно, полезно! Супер!❤
Нам в Германии тоже с погодой не везёт. Холодно, тепла ещё не было, а а дворе уже месяц лета проходит
😊
Жанна, спасибо. Супер. Я тоже эти грибы люблю. Шампиньоны мне никак
😊
Супер. Как всегда. Спасибо Жанна. (Елизавета)
,🙏
Тоже люблю эти грибы , только не вЕшенки , а вЁшенки ‼️‼️‼️‼️ Гугл в помощь ‼️‼️‼️
смотрите суть,а не мои ошибки
@@stroyneusbolshogovesa на ошибках учатся 🤔😃
Это не ошибка, та дама не гогулила😂@@stroyneusbolshogovesa
🤦♀️
Доброе утро Жанна. Спасибо🎉
Ну вот откуда у людей столько фантазии😊. Я если голодная и ничего из готового нет, начинаю всё подряд сметать. А тут раз , блюдо готово. Дисциплина уже на высоте. Молодец.
да нет фантазии😊,просто накидала в тарелку и все 🙂
Жанна,спасибо Вам за рецепты
на здоровье
Жанна,какая же Вы молодец!!! Я бы даже и не додумалась, чтоб так приготовить ❤
Светлана,никогда не заморачивайтесь,чем проще ,спонтанно,тем лучше,вкуснее
😊
😊
Жанна добр вечер
привет Натулек
В микроволновке в пакетах, и в плёнке нельзя, не разогревать , не готовить. Есть же специальная ёмкость,которой накрывать продукты.
благодарю за беспокойство
Жанна, на сколько ккал вы питаетесь,
1100+-
Жанна, вы на дефиците ккал?
Да, конечно
😊приятного аппетита!
спасибо
Жанна доброе утро❤
доброе утречко
Благодарю вас Жанна
,☺
Жанна. Спасибо. И ВАМ добра и мира .🎉🎉🎉
срасибо